万歩計

先日、粗品で万歩計を貰った。

旅行に行く少し前のことだったので、会社に行く時につけてみることにした。
旅行にも持っていって、どのくらい違うのかを見たかったからである。

通勤時間が短い上、座りっぱなしの仕事をしているので、普段あまり運動していないことはわかっているのだけれど・・・

結果通勤の時だと3000〜4000歩台
この間の旅行の時は10000〜18000歩くらい

旅行に行ったら絶対歩きまくるからね
それにしても、日常はこんなに歩いている歩数が少ないとは思わなかった。

昨日上の妹が職場の健康診断に行ってきた。
2000円出すと、骨密度を測ってもらえるらしい。
先日の私の骨密度の話を聞いていたので、測ってみることに・・・

すると、私と同じくらい骨密度が低かったのである。
ちなみに妹は私より2歳年下

直接本人と話をしていないので、どんな風に受けとめているのかは知らないけど、少なからずショックだったはず。
まあ、妹の場合は出産も経験しているので、その分骨密度も低いのかもしれないけどね。
たとえそうだとしても、よろしくないことには変わりないけど

そしたら今日、テレビでカルシウムのことをやっていた。
お酢と一緒に取ったら吸収率がUPするのかぁ・・・
早速実践してみないと

今年はアトピーが悪くなったり、骨密度が低いことがわかったりで
体にとってはよろしくないことばかりある。
いろんな事を試したりしているので、健康オタク気味です（笑）

もっと体に気を使いなさいという警告だと思ってるけどね